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1. Gorputz osoa 20' |
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10. Core 20' |
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11. Gorputz osoa 20' |
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12. Besoak 20' |
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13. Core 20' |
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14. Beheko trena 20' |
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15. Kardioa 20' |
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16. Hankak eta besoak 20' |
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17. Core + Ariketa funtzionalak 20' |
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18. Kardioa 20' |
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19. Gorputz osoa: zirkuitua 20' |
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2. Gorputz osoa 20' |
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20. Gorputz osoa 20' |
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3. Goiko trena 20' |
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4. Beheko trena eta sorbalda 20' |
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5. Goiko trena 20' |
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6. Gorputz osoa 20' |
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7. Gorputz osoa 20' |
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8. Goiko trena 20' |
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9. Kardioa 20' |
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